In diesem Artikel können Sie lesen, wie dies hauptsächlich geschieht.
Schlafapnoe kann vor allem Schlaflosigkeit verursachen. Durch die Atemaussetzer wachen Sie mitten in der Nacht unbemerkt auf. Um erholt aufzuwachen, benötigen Sie mehrere Stunden REM- und Tiefschlaf, die für einen erholsamen Schlaf unerlässlich sind. Nach einem Atemstillstand fällt es Ihnen möglicherweise schwer, wieder einzuschlafen, und Sie können diese Schlafphasen nicht mehr erreichen. Dies kann zu Schlaflosigkeit führen.
Wer morgens unausgeschlafen aufwacht, kann seine Stimmung und psychische Gesundheit beeinträchtigen. Müdigkeit kann sogar zu Depressionen führen. Eine Studie mit fast 1.900 Männern zeigte, dass Männer mit Schlafapnoe fünfmal häufiger an Depressionen leiden als Männer ohne Schlafapnoe. Forscher führen dies auf die ständigen Schlafunterbrechungen zurück, die die Gehirnaktivität und die Produktion von Neurotransmittern reduzieren, welche wiederum Stimmung und Denkvermögen beeinflussen.
Zudem führt Schlafmangel zu starker Müdigkeit am Tag. Auch eine unzureichende Sauerstoffversorgung des Gehirns oder ungenügende Erholung können zu Tagesmüdigkeit führen. Letztendlich kann all dies Ihr Privatleben beeinträchtigen, da Ihnen schlichtweg die Energie fehlt, um Ihre Aufgaben zu erledigen. Sie könnten beispielsweise auf dem Sofa einschlafen oder, in schlimmeren Fällen, sogar im Auto oder während einer Besprechung.
Aufgrund von Sauerstoffmangel im Gehirn und der Unfähigkeit, die REM-Schlafphase zu erreichen, kommt es unweigerlich zu Beeinträchtigungen der Gehirnfunktion. Dies kann zu Schwierigkeiten bei alltäglichen Aktivitäten führen, wie z. B. Vergesslichkeit oder Konzentrationsschwierigkeiten. Sollten Sie solche Beschwerden haben, empfehlen wir Ihnen, einen Arzt aufzusuchen.
Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden oder nachts häufig aufwachen (typische Symptome einer Schlafapnoe), könnten Sie an Schlafapnoe leiden. Das ist gar nicht so ungewöhnlich; viele Menschen sind davon betroffen. Die Epworth-Schläfrigkeitsskala kann Ihnen helfen festzustellen, ob Ihre Müdigkeit normal oder übermäßig ist. Machen Sie den Test auf der Website der Apnea Association .
Wenn bei Ihnen Schlafapnoe diagnostiziert wurde, ist die CPAP-Therapie eine mögliche Behandlungsmethode. Ein CPAP-Gerät bläst Luft mit einem bestimmten Druck durch eine CPAP-Maske in Ihre oberen Atemwege. Dadurch können Sie frei atmen und wachen nachts seltener auf. Wenn Sie an Schlafapnoe leiden und mit einem CPAP-Gerät schlafen, ist es für Sie praktisch unverzichtbar. Auch auf Reisen oder im Urlaub benötigen Sie Ihr Gerät, doch leider sind die meisten Geräte nicht reisetauglich. Sie sind sperrig und daher schwierig für einen Wochenendausflug mitzunehmen und beim Camping ohne Stromanschluss sogar unmöglich. Zum Glück gibt es eine Lösung: das Transcend miniCPAP. Diese CPAP-Geräte sind speziell für Reisen konzipiert und können auch mit Akkus betrieben werden, was Ihnen deutlich mehr Flexibilität bietet.
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1) Diese Studie wurde auf der Internationalen Konferenz der American Thoracic Society 2015 in Denver, USA, vorgestellt.
