Tijdens de slaap kan onze manier van ademen veranderen. U merkt deze veranderingen niet altijd op, maar ze kunnen zeker invloed hebben op hoe u zich voelt wanneer u wakker wordt. Uw slaaphouding en gezondheid kunnen invloed hebben op uw ademhaling tijdens de slaap. Het gevoel dat u stopt met ademen wanneer u in slaap valt, kan verontrustend zijn en uw slaapkwaliteit verstoren. In deze blog leest u waarom dit gebeurt, wat de oorzaken kunnen zijn en welke oplossingen er zijn om beter te slapen.
Wanneer we in slaap vallen, bepaalt onze stofwisselingssnelheid ons ademhalingsritme. Het ademhalingsritme meet hoeveel ademhalingen we per minuut hebben. Bij veel mensen vertraagt hun ademhalingsritme tijdens de slaap en fluctueert dit gedurende de nacht. Als er een probleem is met uw ademhaling, kan dit zich bijvoorbeeld uiten als apneu. Bij apneu stopt de ademhaling tijdelijk tijdens de slaap.
Ademhaling die tijdelijk versnelt, vertraagt of stopt tijdens de slaap kan soms een teken zijn van een onderliggend probleem. Voor sommige mensen is slaapapneu de onderliggende oorzaak van hun ademhalingsonregelmatigheden tijdens de slaap. Apneu wordt vaak geassocieerd met andere gezondheidsproblemen. Medische aandoeningen die de ademhaling tijdens de slaap kunnen beïnvloeden, zijn onder andere:
Veel van de bovengenoemde aandoeningen zijn nauw verbonden met obstructieve slaapapneu (OSAS), aangezien ze allemaal direct de ademhaling tijdens de slaap beïnvloeden. Aangezien OSAS een van de meest voorkomende oorzaken is van ademstops tijdens de slaap, is het belangrijk om een slaaponderzoek te doen als u vermoedt dat u deze aandoening heeft.
Andere slaapapneu symptomen zijn onder meer:
Het risico op slaapapneu neemt toe met de leeftijd, obesitas en onderliggende medische aandoeningen. Veel gevallen van OSAS blijven ongediagnosticeerd: naar schatting zijn tot wel 80% van de mensen met de aandoening zich er niet bewust zijn dat ze het hebben.
Als u slaapklachten heeft en vermoedt dat slaapapneu hiervan de oorzaak is, is het belangrijk om dit te testen. De WatchPAT ONE slaapapneu test van Itamar Medical biedt u gemak en discretie. De slaapapneu test doet u thuis, comfortabel in uw eigen bed. U hoeft dus niet naar een slaapcentrum of kliniek. Er zijn geen wachttijden en u krijgt de uitslag van de test snel.
Hoewel de symptomen van slaapapneu beangstigend kunnen zijn, kan het zeker worden behandeld. De behandeling die het meest effectief is varieert, afhankelijk van de ernst en het type apneu.
Continuous Positive Airway Pressure (CPAP) is een veel gekozen behandeling voor slaapapneu, en miljoenen mensen over de hele wereld profiteren van de effecten. Bij CPAP therapie blaast een CPAP apparaat tijdens de slaap lucht met een bepaalde druk naar de gebruiker, via een slang en masker. De luchtdruk houdt de luchtweg open, waardoor luchtwegblokkades en ademstops worden voorkomen.
De meeste moderne CPAP apparaten werken met een app waarmee u de voortgang van uw therapie eenvoudig kunt volgen. Technologische vooruitgang heeft CPAP therapie snel verbeterd, waarbij zeker ook op het geluidsniveau is gelet. Er bestaan ook reis CPAP apparaten en accessoires. Veel CPAP gebruikers benadrukken de positieve effecten van CPAP therapie op hun gezondheid, slaap en stemming.
Mandibulaire repositie apparaten (MRA beugels) zijn mondstukken die uw onderkaak voorzichtig naar voren trekken. Dit creëert meer ruimte aan de achterkant van de keel om de luchtstroom te vergroten, waardoor obstructies (blokkades) worden voorkomen. MRA beugels worden meestal aanbevolen voor mensen met milde OSAS.
Er bestaan diverse apparaten voor positietherapie, maar ze werken allemaal op een vergelijkbare manier. De OSCIMED anti-snurk riem is een klein apparaat dat op de borst of heup wordt gedragen en licht trilt wanneer het detecteert dat u op uw rug bent gaan liggen. De trillingen moedigen u aan om op uw zij te liggen. Dit om luchtwegblokkades te voorkomen. Deze therapie is alleen nuttig voor mensen met Positioneel Slaapapneu (POSA).
Intus Healthcare. (2025) Why do I feel like I stop breathing when falling asleep? Intus Healthcare. Bezocht op 23 april 2025: https://www.intushealthcare.com/blog/why-do-i-feel-like-i-stop-breathing-when-falling-asleep/
